陰莖勃起不硬可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、口服藥物、物理治療、手術(shù)等方式改善。勃起功能障礙通常由心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素異常、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整生活方式：長(zhǎng)期吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣會(huì)影響血管功能。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，減少高脂飲食，增加深海魚類、堅(jiān)果攝入有助于改善微循環(huán)。

2、心理干預(yù)治療：焦慮抑郁等情緒問題可能通過神經(jīng)遞質(zhì)影響勃起功能。認(rèn)知行為療法可緩解表現(xiàn)焦慮，伴侶共同參與性心理咨詢能改善親密關(guān)系質(zhì)量。

3、口服藥物治療：磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非可增強(qiáng)海綿體充血。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與硝酸酯類藥物聯(lián)用。

4、物理康復(fù)治療：真空負(fù)壓裝置通過機(jī)械性負(fù)壓促進(jìn)血液充盈，低強(qiáng)度沖擊波療法可刺激血管新生。兩種物理方法均需規(guī)范療程，每周2-3次持續(xù)數(shù)月見效。

5、手術(shù)治療：嚴(yán)重血管性病變可考慮陰莖假體植入或血管重建術(shù)。假體分為半硬性和可膨脹性兩類，術(shù)后需嚴(yán)格預(yù)防感染并定期復(fù)查。

日常飲食可多攝取富含精氨酸的牡蠣、核桃，補(bǔ)充鋅元素有助于睪酮合成。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，每天3組每組15次收縮。避免長(zhǎng)時(shí)間騎行壓迫會(huì)陰部，控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病高血壓。癥狀持續(xù)超過3個(gè)月應(yīng)至男科就診，完善夜間勃起監(jiān)測(cè)、陰莖血流超聲等檢查明確病因。