甘草泡水喝可能引起血壓升高、低血鉀、水腫等不良反應(yīng)。長(zhǎng)期過量服用可能影響心血管健康、干擾激素平衡、加重腎臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)假性醛固酮增多癥、導(dǎo)致消化系統(tǒng)不適。

1、血壓升高

甘草中的甘草酸具有類似醛固酮的作用，可能引起水鈉潴留導(dǎo)致血壓上升。高血壓患者或血壓偏高人群需謹(jǐn)慎使用，避免加重病情。日常監(jiān)測(cè)血壓變化，出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)立即停用。

2、低血鉀

甘草酸會(huì)促進(jìn)鉀離子排泄，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致乏力、心律失常等低鉀癥狀。合并使用利尿劑或患有心臟疾病者風(fēng)險(xiǎn)更高。建議搭配富含鉀的食物如香蕉、菠菜，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)補(bǔ)鉀。

3、激素紊亂

甘草成分可干擾皮質(zhì)醇代謝，影響下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，長(zhǎng)期使用可能降低睪酮水平。內(nèi)分泌疾病患者應(yīng)避免長(zhǎng)期服用，使用周期不宜超過4周。

4、腎臟負(fù)擔(dān)

過量甘草酸需通過腎臟代謝，可能加重慢性腎病患者的病情。表現(xiàn)為下肢浮腫、尿量減少，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)急性腎損傷。每日用量建議控制在5克以下，腎病者須遵醫(yī)囑。

5、消化道不適

部分人群飲用后會(huì)出現(xiàn)胃酸過多、腹脹腹瀉等癥狀，與甘草促進(jìn)胃泌素分泌有關(guān)。胃炎或胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用，可搭配山藥、薏米等保護(hù)胃黏膜的食材同服。

健康人群短期少量飲用甘草水通常較安全，建議每日干品用量不超過3克，連續(xù)飲用不宜超過2周。孕婦、哺乳期女性及兒童應(yīng)避免使用。服用期間注意觀察是否出現(xiàn)四肢無力、面部浮腫等癥狀，避免與強(qiáng)心苷類藥物同用。存在心血管疾病、腎病或電解質(zhì)紊亂者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，必要時(shí)配合血鉀、血壓監(jiān)測(cè)。日?？纱钆涠?、紅豆等利水食材緩解潛在副作用。