眼珠子轉(zhuǎn)動疼可能由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、鞏膜炎、青光眼等原因引起，可通過休息調(diào)整、人工淚液、抗感染治療、抗炎藥物、降眼壓手術(shù)等方式緩解。

1、視疲勞：長時間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼球脹痛。減少電子屏幕使用時間，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)，配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練緩解肌肉緊張。

2、干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快造成角膜刺激。使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液。增加深海魚類攝入補充ω-3脂肪酸，保持環(huán)境濕度40%-60%。

3、結(jié)膜炎：細(xì)菌或病毒感染引發(fā)結(jié)膜充血水腫。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性結(jié)膜炎需更昔洛韋凝膠。避免揉眼，專用毛巾高溫消毒。

4、鞏膜炎：自身免疫異常導(dǎo)致鞏膜層炎癥?？赡芘c類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡有關(guān)，常伴隨眼紅、畏光。需口服布洛芬緩解疼痛，嚴(yán)重者注射糖皮質(zhì)激素。

5、青光眼：房水循環(huán)障礙引起眼壓升高。急性閉角型青光眼發(fā)作時出現(xiàn)劇烈眼痛、虹視，需立即使用毛果蕓香堿縮瞳，必要時行小梁切除術(shù)或虹膜周切術(shù)。

日?？墒秤盟{(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，避免咖啡因攝入。進(jìn)行乒乓球運動鍛煉眼外肌協(xié)調(diào)性，睡眠時抬高床頭減少眼瞼水腫。持續(xù)疼痛超過48小時或伴隨視力下降、惡心嘔吐需急診處理。