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        晚上小腿酸脹很難入睡可能與肌肉疲勞、靜脈回流障礙、缺鈣、不寧腿綜合征、腰椎間盤突出等原因有關(guān),可通過熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

        葡萄糖酸鈣口服溶液

        葡萄糖酸鈣口服溶液 生產(chǎn)廠家:山東益康藥業(yè)股份有限公司 功能主治:用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。 用法用量:口服。一次1~2支,一日3次。
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        1、肌肉疲勞

        白天長(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積,夜間平臥時(shí)局部代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)引發(fā)酸脹感。建議睡前用溫水泡腳15分鐘,配合從腳踝向膝蓋方向的按摩,幫助肌肉放松。避免睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

        2、靜脈回流障礙

        下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí),夜間血液循環(huán)減慢會(huì)使靜脈淤血加重,表現(xiàn)為小腿沉脹感。日間可穿醫(yī)用彈力襪,睡眠時(shí)墊高下肢20厘米。避免久坐久站,每小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)回流。

        3、缺鈣

        鈣離子濃度不足會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,夜間低鈣血癥可能誘發(fā)小腿肌肉痙攣??蛇m量增加牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等含鈣食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。

        4、不寧腿綜合征

        神經(jīng)系統(tǒng)感覺運(yùn)動(dòng)障礙性疾病,典型表現(xiàn)為夜間靜息時(shí)雙下肢難以描述的不適感,迫使患者活動(dòng)肢體??赡芘c多巴胺能系統(tǒng)異常有關(guān),需神經(jīng)內(nèi)科就診排除缺鐵性貧血等繼發(fā)因素,醫(yī)生可能開具普拉克索片、羅匹尼羅片等藥物。

        5、腰椎間盤突出

        腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢放射痛或酸脹感,夜間體位改變可能加重癥狀。需完善腰椎MRI檢查明確診斷,輕度者可嘗試牽引理療,嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)等治療。

        建議保持規(guī)律作息,睡前避免飲用含咖啡因飲料。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)下肢肌力,注意補(bǔ)充含鎂、鉀的香蕉、堅(jiān)果等食物。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周,或出現(xiàn)下肢水腫、皮膚變色等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)到血管外科或神經(jīng)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。夜間突發(fā)劇烈脹痛伴皮膚發(fā)涼需警惕下肢靜脈血栓,應(yīng)立即就醫(yī)。

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