母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰健康具有多重重要意義。母乳是嬰兒最理想的天然食物，能夠提供全面營(yíng)養(yǎng)并降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)促進(jìn)母親產(chǎn)后恢復(fù)。

母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的益處主要體現(xiàn)在三個(gè)方面。母乳含有適合嬰兒消化吸收的蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖，其中的免疫球蛋白和乳鐵蛋白能增強(qiáng)嬰兒免疫力，降低呼吸道感染、腹瀉和過(guò)敏性疾病發(fā)生率。母乳喂養(yǎng)兒發(fā)生肥胖、糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。吸吮動(dòng)作有助于嬰兒頜面部肌肉發(fā)育，可能對(duì)語(yǔ)言能力發(fā)展產(chǎn)生積極影響。

對(duì)母親而言，哺乳時(shí)催產(chǎn)素分泌可促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)。持續(xù)哺乳能消耗孕期儲(chǔ)存的脂肪，幫助恢復(fù)孕前體重。長(zhǎng)期來(lái)看，母乳喂養(yǎng)可降低乳腺癌、卵巢癌和骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期閉經(jīng)現(xiàn)象能自然延長(zhǎng)生育間隔，但不可作為唯一避孕手段。

母乳喂養(yǎng)還創(chuàng)造獨(dú)特的親子互動(dòng)機(jī)會(huì)。肌膚接觸能穩(wěn)定嬰兒情緒，促進(jìn)安全感建立。哺乳時(shí)的眼神交流和撫觸有利于嬰兒心理發(fā)育。母親體內(nèi)分泌的催乳素具有鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解育兒壓力。

建議純母乳喂養(yǎng)至嬰兒6月齡，之后逐步添加輔食并持續(xù)哺乳至2歲或更久。哺乳期間母親需保持均衡飲食，每日額外攝入500千卡熱量，注意補(bǔ)充水分、鈣質(zhì)和維生素。遇到乳汁不足或哺乳困難時(shí)，可尋求專(zhuān)業(yè)哺乳指導(dǎo)。