補(bǔ)腎壯陽可選用肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿、杜仲、海馬等中藥材泡酒。這些藥材具有溫陽補(bǔ)腎、益精填髓的功效，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

一、肉蓯蓉

肉蓯蓉被稱為沙漠人參，歸腎經(jīng)和大腸經(jīng)，含有苯乙醇苷類化合物，能改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、陽痿早泄。泡酒時(shí)可搭配鎖陽增強(qiáng)溫補(bǔ)效果，陰虛火旺者慎用。

二、枸杞子

枸杞子含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適合腎精不足導(dǎo)致的性功能減退。與黃精同泡可增強(qiáng)補(bǔ)益作用，外感發(fā)熱時(shí)暫停飲用。

三、淫羊藿

淫羊藿含淫羊藿苷等活性成分，可促進(jìn)性激素分泌，改善腎陽虛型性功能障礙。常與巴戟天配伍使用，高血壓患者需控制飲用量。

四、杜仲

杜仲含杜仲膠和木脂素類物質(zhì)，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，適用于腎虛腰痛伴性功能下降者。建議用鹽炙杜仲泡酒以增強(qiáng)入腎經(jīng)效果。

五、海馬

海馬具有溫腎壯陽、散結(jié)消腫功效，含多種氨基酸和微量元素，對腎陽不足導(dǎo)致的陽痿遺精有效。孕婦及陰虛體質(zhì)者禁用。

補(bǔ)腎藥酒需選用50度以上純糧酒浸泡，藥材與酒液比例建議1：10，密封避光保存1個(gè)月后飲用。每日飲用量不超過50毫升，避免與辛辣食物同食。長期服用需定期監(jiān)測肝腎功能，出現(xiàn)口干舌燥、頭暈等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用。建議配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、深蹲等增強(qiáng)效果，避免熬夜和過度勞累。