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        腰閃了可通過臥床休息、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。急性腰扭傷多由姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、腰椎間盤壓力驟增、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、軟組織炎癥等因素引起。

        氟比洛芬凝膠貼膏

        氟比洛芬凝膠貼膏 生產(chǎn)廠家:MIKASA SEIYAKU CO.,LTD KAKEGAWA FACTORY 功能主治:下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎 用法用量:一日2次,貼于患處。
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        1、臥床制動:

        急性期需立即停止活動,選擇硬板床仰臥,膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕使髖關(guān)節(jié)屈曲15-30度,減輕腰椎壓力。建議保持制動24-48小時(shí),避免翻身或坐起時(shí)腰部扭轉(zhuǎn),必要時(shí)佩戴腰圍提供支撐。

        2、冷熱敷交替:

        損傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,低溫可收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可用40℃熱水袋包裹毛巾敷于患處,每日3次,每次20分鐘。冷熱交替能緩解肌肉痙攣并加速代謝廢物清除。

        3、藥物鎮(zhèn)痛:

        非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥。肌肉痙攣嚴(yán)重時(shí)可配合鹽酸乙哌立松等肌松劑,外用扶他林乳膏或氟比洛芬凝膠貼膏局部涂抹。藥物需遵醫(yī)囑使用,避免空腹服藥。

        4、物理治療:

        超聲波治療通過高頻振動促進(jìn)組織修復(fù),干擾電療法可阻斷痛覺傳導(dǎo)。急性期后采用腰椎牽引調(diào)整關(guān)節(jié)位置,治療師指導(dǎo)的麥肯基療法能逐步恢復(fù)腰椎活動度,每周3次,10次為一療程。

        5、核心肌群訓(xùn)練:

        疼痛緩解2周后開始腰背肌鍛煉,平板支撐、臀橋運(yùn)動每天各做3組,每組維持15秒。游泳和快走可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性,避免過早進(jìn)行彎腰搬重物、高爾夫等旋轉(zhuǎn)性運(yùn)動。

        恢復(fù)期需保持每日鈣攝入800mg,多食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜。睡眠采用側(cè)臥屈膝姿勢減輕腰椎負(fù)荷,久坐時(shí)使用符合人體工學(xué)的腰靠。若出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難需立即就醫(yī)排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)。漸進(jìn)式增加運(yùn)動強(qiáng)度,6周內(nèi)避免提舉超過5公斤的重物。

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