老年人每年秋季接種流感疫苗效果最佳，通常在9月至10月完成接種可有效覆蓋流感高發(fā)季。

一、流感疫苗的最佳接種時(shí)機(jī)：

流感病毒流行具有明顯季節(jié)性，我國(guó)北方地區(qū)流行高峰多為11月至次年3月。疫苗接種后需2-4周產(chǎn)生保護(hù)性抗體，抗體水平可持續(xù)6-8個(gè)月。選擇9-10月接種既能確?？贵w水平在流行期達(dá)到峰值，又能覆蓋整個(gè)流感季。對(duì)于行動(dòng)不便或易錯(cuò)過(guò)集中接種的老年人，最遲不應(yīng)晚于12月底完成接種。

二、特殊情況的接種建議：

剛出院或急性病發(fā)作期的老年人應(yīng)暫緩接種，待病情穩(wěn)定后補(bǔ)種。慢性病患者如高血壓、糖尿病等，應(yīng)在疾病控制穩(wěn)定期接種。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等集體居住環(huán)境建議統(tǒng)一組織接種，形成群體免疫屏障。既往有疫苗過(guò)敏史者需提前告知醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

除按時(shí)接種疫苗外，老年人冬季需保持每日30分鐘室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如太極拳、八段錦，增強(qiáng)心肺功能；飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果；注意居室通風(fēng)每日2次，每次30分鐘；外出佩戴口罩減少呼吸道暴露風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療時(shí)機(jī)。