季節(jié)性皮炎患者需做好皮膚防護(hù)、避免接觸過(guò)敏原、保持適度清潔、合理用藥及調(diào)整生活習(xí)慣。季節(jié)性皮炎主要由花粉、塵螨、紫外線等外界刺激引發(fā),表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等癥狀。
1、皮膚防護(hù)
外出時(shí)使用物理防曬措施如遮陽(yáng)帽、長(zhǎng)袖衣物,選擇低敏性防曬霜。干燥季節(jié)可涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜,修復(fù)皮膚屏障。避免穿著化纖材質(zhì)衣物,減少摩擦刺激。
2、過(guò)敏原規(guī)避
春季減少在花粉濃度高的時(shí)段外出,關(guān)閉車窗和門窗。秋季注意清理室內(nèi)積塵,每周用熱水清洗床品。對(duì)已知過(guò)敏食物如海鮮、芒果等需嚴(yán)格控制攝入。
3、清潔管理
每日洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-37攝氏度,選用pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品。沐浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘,避免用力搓洗。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑鎖住水分。
4、藥物使用
急性期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥緩解瘙癢,局部短期應(yīng)用氫化可的松軟膏。頑固性皮炎可能需要他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑??诜S生素C和葡萄糖酸鋅有助于減輕炎癥反應(yīng)。
5、生活調(diào)節(jié)
保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。飲食增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油。每周進(jìn)行瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),出汗后及時(shí)清潔皮膚。
季節(jié)性皮炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作規(guī)律,室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品,貼身衣物選擇純棉材質(zhì)并單獨(dú)洗滌。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)皮膚滲液時(shí),需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和專項(xiàng)治療。日??蓢L試?yán)浞缶徑庾茻岣校棺掀p部位以防繼發(fā)感染。