濕氣重可以服用健脾祛濕的中成藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為濕氣重多與脾胃功能失調(diào)有關(guān),需通過健脾利濕改善癥狀。
一、常見祛濕中成藥:
參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成,能補(bǔ)脾胃、益肺氣,適用于脾胃虛弱兼濕氣重者。二陳丸含陳皮、半夏等成分,具有燥濕化痰功效,適合痰濕內(nèi)阻引起的頭身困重。香砂六君丸在四君子湯基礎(chǔ)上加入木香、砂仁,對脾虛氣滯型濕重效果顯著。
二、體質(zhì)辨證用藥:
濕熱體質(zhì)者適合選用清熱祛濕的龍膽瀉肝丸,其含龍膽草、黃芩等成分,能清肝膽濕熱。寒濕體質(zhì)宜用附子理中丸,含附子、干姜等溫陽藥材,可散寒除濕。單純脾虛濕盛者選擇平和的四君子湯加減更為穩(wěn)妥。
日常需配合飲食調(diào)理,薏苡仁、赤小豆、山藥等食材可煮粥食用,避免生冷油膩。適度運(yùn)動如八段錦、太極拳能促進(jìn)氣血運(yùn)行,居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)。癥狀持續(xù)或伴隨明顯乏力、水腫時,建議由中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識后調(diào)整用藥方案。