傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣滯血瘀的患者適宜進(jìn)食一些具有理氣、活血、化瘀作用的食物，但食物的作用較輕微，不能代替藥物治療。此外，一般不建議患者進(jìn)食生冷、過(guò)于油膩的食物，還應(yīng)限制熏烤、腌制等不健康食物的攝入。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
鮮香菇、洋蔥、金針菜、韭菜、胡蘿卜、干木耳、水發(fā)木耳、茄子、落葵
慎食食物
肉蛋奶主食油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油
更多建議
如果懷疑存在“氣滯血瘀”的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的中醫(yī)師來(lái)判斷是否需要用藥治療。除飲食調(diào)理外，良好的生活習(xí)慣也可幫助調(diào)理。
1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。
2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、保持心情舒暢，避免不良精神刺激和過(guò)度情緒波動(dòng)。
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