過敏性蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結構、規(guī)律作息等日常護理措施。

1、遠離過敏原：

明確并避免接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原，必要時進行過敏原檢測。食物過敏者需忌食海鮮、堅果等易致敏食物，室內(nèi)定期通風減少霉菌滋生。

2、皮膚保護：

選擇棉質(zhì)寬松衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。急性發(fā)作期可冷敷患處緩解瘙癢，修剪指甲防止抓傷繼發(fā)感染。

3、飲食管理：

增加維生素C豐富的柑橘類水果、西蘭花等抗氧化食物，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。避免飲酒及含防腐劑的加工食品，記錄飲食日記排查可疑致敏食物。

4、藥物準備：

隨身攜帶氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，慢性患者可遵醫(yī)囑使用奧馬珠單抗。避免自行服用阿司匹林等可能加重癥狀的藥物，激素類藥物需嚴格按療程使用。

5、作息調(diào)節(jié)：

保證每日7-8小時睡眠，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。劇烈運動可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹，建議選擇游泳、快走等溫和有氧運動。

過敏性蕁麻疹患者需建立長期健康管理意識，每日記錄發(fā)作誘因與癥狀變化。飲食上可嘗試地中海飲食模式，增加歐米伽3脂肪酸攝入。運動建議每周3次30分鐘中等強度鍛煉，運動前后做好防護。環(huán)境控制需定期清洗床品，使用防螨寢具。癥狀持續(xù)超過6周或出現(xiàn)血管性水腫、呼吸困難時需立即就醫(yī)，必要時進行過敏原特異性免疫治療。