一直惡心想吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用止吐藥物、治療原發(fā)疾病、心理疏導(dǎo)等方式緩解。惡心想吐可能與胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、食物中毒、前庭功能障礙、焦慮癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭，避免油膩辛辣刺激食物。少食多餐，每次進(jìn)食量控制在半飽狀態(tài)。適當(dāng)食用生姜、檸檬等具有止吐作用的食物，烹飪時(shí)減少調(diào)味品使用?？崭箷r(shí)惡心想吐癥狀可能加重，可準(zhǔn)備蘇打餅干等干性食物隨時(shí)補(bǔ)充。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔15-20分鐘?？蓢L試含服冰塊或飲用薄荷茶、陳皮水等具有理氣功效的飲品。嚴(yán)重嘔吐時(shí)需口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，若出現(xiàn)尿量減少、口干舌燥等脫水表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3、服用止吐藥物

甲氧氯普胺可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，多潘立酮能阻斷多巴胺受體，鹽酸昂丹司瓊適用于化療所致嘔吐。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，妊娠期婦女禁用多潘立酮。服藥期間注意觀察是否出現(xiàn)錐體外系反應(yīng)等不良反應(yīng)。

4、治療原發(fā)疾病

胃炎患者需使用奧美拉唑等抑酸劑，腸梗阻需禁食胃腸減壓，梅尼埃病可配合前庭康復(fù)訓(xùn)練。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時(shí)需胰島素治療，顱內(nèi)壓增高者需甘露醇脫水。針對(duì)不同病因采取特異性治療才能根本緩解癥狀。

5、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁引發(fā)的功能性嘔吐可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，通過腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等方法緩解緊張情緒。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。嚴(yán)重心理障礙需配合帕羅西汀等抗抑郁藥物進(jìn)行綜合干預(yù)。

長(zhǎng)期惡心想吐患者應(yīng)記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨表現(xiàn)，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)病史。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免接觸油煙等刺激性氣味。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血、意識(shí)障礙等危重表現(xiàn)時(shí)，須立即急診處理?；謴?fù)期可循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，從散步開始逐步過渡到正常運(yùn)動(dòng)。