去斑點(diǎn)可通過防曬護(hù)理、局部外用藥物、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。斑點(diǎn)通常由紫外線刺激、激素水平變化、皮膚炎癥、遺傳因素、衰老等原因引起。

1、防曬護(hù)理：紫外線是誘發(fā)和加重色斑的主要因素，日常需嚴(yán)格使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段外出，陰天也需堅(jiān)持防曬。長期防曬可減少黑色素合成，防止已有色斑加深。

2、外用藥物：氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成，維A酸乳膏能加速表皮代謝淡化色素，氨甲環(huán)酸可阻斷黑色素傳遞路徑。需連續(xù)使用8-12周，用藥期間可能出現(xiàn)輕微脫屑或刺痛，應(yīng)避開眼周敏感區(qū)域。

3、化學(xué)剝脫：果酸換膚采用20%-70%甘醇酸溶液促進(jìn)角質(zhì)脫落，三氯醋酸可針對(duì)性處理頑固性黃褐斑。治療間隔2-4周，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑，需加強(qiáng)保濕修復(fù)。深層剝脫需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免色素沉著風(fēng)險(xiǎn)。

4、激光治療：調(diào)Q開關(guān)激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機(jī)械效應(yīng)更精準(zhǔn)粉碎色素。3-5次治療可顯著改善曬斑、老年斑，術(shù)后需冷敷減輕水腫，嚴(yán)格防曬防止反黑。瘢痕體質(zhì)者慎用。

5、飲食調(diào)節(jié)：每日攝入300g富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，維生素E可通過堅(jiān)果、橄欖油補(bǔ)充。大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，減少黃褐斑發(fā)生。長期口服膠原蛋白肽可能改善皮膚代謝功能。

色斑治療需根據(jù)類型選擇聯(lián)合方案，黃褐斑患者應(yīng)避免過度刺激治療。治療期間配合低GI飲食、有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，使用含煙酰胺、傳明酸的護(hù)膚品輔助淡斑。頑固性色斑或伴隨皮膚異常變化時(shí)，建議至皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查排除惡性病變。