兒童踝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。踝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、行走不穩(wěn)、穿鞋不當、韌帶松弛、外力撞擊等原因引起。

1、休息冰敷：急性期立即停止活動，用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血，緩解疼痛需持續(xù)48小時，避免皮膚凍傷。

2、加壓包扎：使用彈性繃帶進行八字纏繞，壓力需均勻適度，過緊影響血液循環(huán)，過松失去固定作用。包扎范圍需覆蓋足弓至小腿中段，夜間睡眠時解除繃帶。

3、抬高患肢：平臥時用枕頭墊高患肢超過心臟水平，坐姿時保持膝關(guān)節(jié)屈曲90度。重力作用促進靜脈回流，減輕關(guān)節(jié)腫脹，每日累計抬高時間不少于6小時。

4、藥物緩解：外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部炎癥?？诜悸宸一鞈乙嚎啥唐阪?zhèn)痛，12歲以下兒童禁用阿司匹林。皮膚破損處禁止涂抹藥膏。

5、康復(fù)訓(xùn)練：腫脹消退后開始踝泵運動，坐姿緩慢做足背屈和跖屈動作。恢復(fù)期進行平衡訓(xùn)練，單腿站立于軟墊改善本體感覺，逐步加入提踵練習(xí)增強肌力。

踝關(guān)節(jié)扭傷后兩周內(nèi)避免跑跳運動，選擇高幫運動鞋提供支撐。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如牛奶、雞蛋、獼猴桃促進韌帶修復(fù)。若48小時后疼痛加劇或無法承重，需排除骨折可能。