皰疹患者需注意避免傳染、促進愈合和預防復發(fā)，主要措施包括保持皮損清潔干燥、避免抓撓、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥管理及增強免疫力。

1、皮損護理：

皰疹發(fā)作期需每日用生理鹽水或醫(yī)用消毒液輕柔清潔患處，保持局部干燥通風。水皰未破潰時可外涂爐甘石洗劑緩解瘙癢，已破潰皮損需涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星預防繼發(fā)感染。避免使用酒精等刺激性消毒劑，穿著寬松純棉衣物減少摩擦。

2、避免傳播：

單純皰疹病毒可通過直接接觸或唾液傳播，發(fā)病期間應(yīng)避免與他人共用餐具、毛巾等個人物品，暫停親密接觸。帶狀皰疹患者需注意覆蓋皮損部位，孕婦、嬰幼兒及免疫力低下者應(yīng)嚴格隔離。病毒在干燥環(huán)境存活時間較短，患者用品建議單獨清洗并陽光暴曬。

3、飲食調(diào)整：

適當增加富含賴氨酸的食物如魚類、豆制品，限制精氨酸含量高的堅果、巧克力等可能促進病毒復制的食物。補充維生素C含量高的柑橘類水果及深色蔬菜，每日飲水1500-2000ml。發(fā)作期忌食辛辣刺激、海鮮等發(fā)物，戒煙酒以減少血管收縮對皮損的影響。

4、用藥管理：

抗病毒藥物如阿昔洛韋需在發(fā)病72小時內(nèi)使用效果最佳，嚴格按照醫(yī)囑完成療程。疼痛明顯者可短期服用加巴噴丁等神經(jīng)痛調(diào)節(jié)藥物，外用利多卡因凝膠需避開破損皮膚。糖皮質(zhì)激素類藥物需謹慎使用，免疫抑制劑患者應(yīng)告知醫(yī)生調(diào)整方案。

5、免疫調(diào)節(jié)：

保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，進行太極拳、散步等適度運動。長期壓力過大會降低細胞免疫功能，可通過正念冥想緩解焦慮。反復發(fā)作者可檢測免疫功能，在醫(yī)生指導下使用胸腺肽等免疫調(diào)節(jié)劑，接種重組帶狀皰疹疫苗可降低復發(fā)風險。

皰疹恢復期可逐步增加有氧運動強度，每周3次30分鐘快走或游泳有助于改善血液循環(huán)。飲食中持續(xù)補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、雞胸肉，搭配藍莓、紫甘藍等抗氧化食物。建立癥狀日記記錄誘因，氣候變化時注意保暖防潮，半年內(nèi)定期復查抗體水平。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)是預防復發(fā)的關(guān)鍵，出現(xiàn)密集新發(fā)水皰或發(fā)熱需及時就醫(yī)。