膀胱陰道瘺可通過保持局部清潔、調(diào)整飲水習(xí)慣、使用防護用品、避免劇烈運動、定期隨訪等方式護理。

1、保持局部清潔：

每日用溫水清洗外陰及瘺口周圍皮膚，避免使用刺激性洗劑。清洗后輕柔擦干，必要時可涂抹醫(yī)用凡士林隔離尿液刺激。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，潮濕污染后需立即清潔。

2、調(diào)整飲水習(xí)慣：

分次少量飲水，每小時攝入100-150毫升，避免短時間內(nèi)大量飲水導(dǎo)致尿液持續(xù)滲漏。限制咖啡、酒精等利尿飲品，睡前2小時減少飲水量以降低夜間漏尿頻率。

3、使用防護用品：

根據(jù)漏尿量選擇尿墊或成人紙尿褲，每2-4小時更換一次。夜間可使用防漏床墊，皮膚接觸尿液后及時清洗。特殊場合可臨時置入衛(wèi)生棉條減少漏尿，但需避免長時間使用。

4、避免劇烈運動：

減少增加腹壓的動作如深蹲、提重物，咳嗽或打噴嚏時用手按壓瘺口部位?？蛇x擇散步、瑜伽等低強度運動，運動前排空膀胱并加強防護措施。

5、定期隨訪：

每月復(fù)查尿常規(guī)預(yù)防尿路感染，每3個月進(jìn)行膀胱鏡檢查評估瘺口愈合情況。記錄每日漏尿次數(shù)與量，出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或疼痛加劇時需立即就診。

飲食上增加高蛋白食物如魚肉、豆制品促進(jìn)組織修復(fù)，每日補充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗增強免疫力?？删毩?xí)凱格爾運動加強盆底肌控制力，排尿時嘗試中斷尿流2-3秒鍛煉尿道括約肌。保持每日飲水量1500-2000毫升稀釋尿液，避免辛辣食物減少局部刺激。心理方面可通過正念冥想緩解焦慮，參加病友互助小組獲取社會支持，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。