精子射出無力可通過生活方式調(diào)整、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與盆底肌松弛、前列腺炎、內(nèi)分泌異常、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙、心理因素等有關(guān)。

1、盆底肌訓(xùn)練：盆底肌群松弛可能減弱射精力度，凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)肌肉收縮力。每日進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練，每組持續(xù)10秒，配合深蹲、臀橋等動作。避免久坐壓迫會陰部，騎行時(shí)選用寬座墊。

2、抗炎治療：慢性前列腺炎可能導(dǎo)致射精管水腫，與細(xì)菌感染、充血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會陰脹痛?？蛇x用左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來昔布等藥物，溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、激素調(diào)節(jié)：睪酮水平低下可能影響射精強(qiáng)度，與垂體功能減退、肥胖等因素有關(guān)。需檢測性激素六項(xiàng)，必要時(shí)補(bǔ)充十一酸睪酮或絨促性素，配合鋅、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入。

4、神經(jīng)營養(yǎng)劑：糖尿病神經(jīng)病變或腰椎損傷可能干擾射精反射，甲鈷胺、依帕司他可改善神經(jīng)傳導(dǎo)?？刂蒲窃诳崭?.1mmol/L以下，避免高糖飲食加重神經(jīng)損傷。

5、心理疏導(dǎo)：焦慮抑郁可能抑制性興奮度，認(rèn)知行為治療有助于緩解壓力。伴侶共同參與治療，建立規(guī)律性生活節(jié)奏，避免過度關(guān)注射精力度。

日常增加牡蠣、南瓜子等富鋅食物攝入，每周進(jìn)行150分鐘有氧運(yùn)動如游泳、慢跑。長期未改善需排查脊髓病變或糖尿病等全身性疾病，泌尿科檢查可評估精囊造影、尿流動力學(xué)等指標(biāo)。