身體乏力精神不振可能與貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等疾病有關,可通過復合維生素B片、生脈飲、黃芪精等藥物輔助改善。具體用藥需結合病因,在醫(yī)生指導下選擇。
生理性因素導致的乏力可通過調(diào)整生活方式改善。長期睡眠不足會降低機體修復能力,建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠。飲食不均衡可能引發(fā)營養(yǎng)缺乏,需增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物攝入。缺乏運動會使肌肉耐力下降,每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動有助于增強體能。
病理性因素需針對性治療。缺鐵性貧血可能與月經(jīng)過多、消化道出血等因素有關,通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等癥狀,可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進鐵吸收。甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、碘缺乏有關,常伴隨怕冷、體重增加,需左甲狀腺素鈉片替代治療。抑郁癥引發(fā)的疲乏常伴有情緒低落、興趣減退,需心理治療聯(lián)合鹽酸氟西汀等藥物干預。
持續(xù)兩周以上的不明原因乏力,或伴隨體重驟減、夜間盜汗等癥狀時,建議盡早就醫(yī)排查腫瘤、慢性感染等嚴重疾病。糖尿病患者出現(xiàn)乏力需警惕低血糖或酮癥酸中毒,應立即檢測血糖。