口腔潰瘍長在牙齦上可通過保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、緩解壓力、補充維生素等方式治療?？谇粷兺ǔＳ蓜?chuàng)傷刺激、免疫力下降、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌紊亂、感染等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒和牙齦，避免用力刷牙刺激潰瘍面。飯后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少細菌滋生。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品，防止黏膜進一步受損。潰瘍期間可暫時改用兒童牙刷，降低機械摩擦風(fēng)險。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用口腔潰瘍貼膜如醋酸地塞米松貼片，或噴涂西瓜霜噴劑等中成藥。疼痛明顯時可短期應(yīng)用利多卡因凝膠局部麻醉。合并感染時需配合使用復(fù)方氯己定含漱液等抗菌藥物。禁止自行使用強效激素類藥物。

3、調(diào)整飲食

避免食用過硬、過燙或辛辣刺激食物，推薦常溫流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。增加富含維生素B族的食物如燕麥、雞蛋，促進黏膜修復(fù)。暫時減少酸性水果攝入，用吸管飲用液體可減少對潰瘍面的刺激。

4、緩解壓力

長期精神緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制免疫功能，加重潰瘍。建議保證充足睡眠，嘗試正念冥想或深呼吸練習(xí)。每天進行適度有氧運動如散步，幫助降低皮質(zhì)醇水平。

5、補充維生素

臨床常用復(fù)合維生素B片和維生素C片輔助治療，缺乏微量元素鋅時可服用葡萄糖酸鋅口服溶液。頑固性潰瘍需檢測血清鐵蛋白和葉酸水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性補充。

日常應(yīng)注意避免咬傷牙齦，佩戴矯正器或假牙者需定期調(diào)整。反復(fù)發(fā)作超過兩周不愈，或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大時，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。發(fā)作期可用吸管飲用常溫綠豆湯等清涼飲品，避免用患側(cè)咀嚼，夜間睡眠可適當(dāng)抬高床頭減少局部充血。