冬季腹瀉可能由病毒感染、腹部受涼、飲食刺激、腸道菌群失衡、慢性疾病誘發(fā)等因素引起。

1、病毒感染：

冬季高發(fā)的諾如病毒、輪狀病毒等易引發(fā)病毒性胃腸炎。病毒通過(guò)糞口途徑傳播，感染后腸道黏膜充血水腫，表現(xiàn)為水樣便、嘔吐伴低熱。確診需糞便抗原檢測(cè)，輕癥以口服補(bǔ)液鹽為主，重癥需靜脈補(bǔ)液。

2、腹部受涼：

寒冷刺激導(dǎo)致腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，腸道血管收縮引發(fā)功能性腹瀉。表現(xiàn)為臍周陣發(fā)性絞痛、排便后緩解。建議穿戴腹圍保暖，飲用姜棗茶溫中散寒，避免久坐冰冷環(huán)境。

3、飲食刺激：

冬季過(guò)量攝入火鍋、烈酒等高脂辛辣食物，刺激腸黏膜分泌增多。典型癥狀為餐后急迫性腹瀉，糞便含未消化食物。需減少刺激性飲食，適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)。

4、菌群失衡：

抗生素濫用或長(zhǎng)期高糖飲食破壞腸道微生態(tài)，致病菌過(guò)度繁殖引發(fā)滲透性腹瀉。糞便多呈酸臭伴腹脹，建議食用發(fā)酵乳制品補(bǔ)充雙歧桿菌等有益菌。

5、疾病誘發(fā)：

腸易激綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等慢性病常在冬季加重。腹瀉反復(fù)發(fā)作且伴隨原發(fā)病癥狀，如心悸、消瘦等。需針對(duì)原發(fā)病治療，必要時(shí)使用蒙脫石散等腸黏膜保護(hù)劑。

冬季預(yù)防腹瀉需注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物交叉污染；外出時(shí)做好腰腹部保暖，可佩戴發(fā)熱貼；適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、南瓜子促進(jìn)腸黏膜修復(fù)；腹瀉期間選擇低渣飲食如米粥、軟面條，癥狀持續(xù)3天以上或出現(xiàn)血便、高熱需及時(shí)消化科就診。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腸道免疫力。