兒童瞇眼看東西可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、視覺(jué)訓(xùn)練、控制電子產(chǎn)品使用、定期眼科檢查等方式糾正。該現(xiàn)象通常由屈光不正、視疲勞、干眼癥、先天性眼病、不良用眼姿勢(shì)等原因引起。
1、調(diào)整用眼姿勢(shì):讀寫(xiě)時(shí)保持30厘米距離,避免趴著或躺著用眼。每40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒,室內(nèi)光線需達(dá)到300勒克斯以上。桌椅高度匹配兒童身高,書(shū)本與視線呈15度傾斜角。
2、光學(xué)矯正干預(yù):確診屈光不正后需佩戴框架眼鏡,近視可選離焦鏡片,散光需柱鏡矯正。驗(yàn)光前使用環(huán)戊通散瞳排除假性近視,每半年復(fù)查屈光狀態(tài)。角膜塑形鏡適用于8歲以上中低度近視兒童。
3、視覺(jué)功能訓(xùn)練:集合不足者進(jìn)行鉛筆推進(jìn)訓(xùn)練,調(diào)節(jié)障礙者使用翻轉(zhuǎn)拍練習(xí)。每周3次立體視卡片訓(xùn)練,配合紅藍(lán)濾光片改善雙眼協(xié)調(diào)。動(dòng)態(tài)視標(biāo)追蹤可提升眼球運(yùn)動(dòng)控制能力。
4、減少視屏?xí)r間:嚴(yán)格執(zhí)行20-20-20法則,每日電子屏幕總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)1小時(shí)。優(yōu)先選擇紙質(zhì)閱讀材料,視頻課程投屏至3米外顯示器。夜間使用設(shè)備需開(kāi)啟防藍(lán)光模式。
5、排除器質(zhì)病變:先天性白內(nèi)障表現(xiàn)為瞳孔區(qū)灰白混濁,先天性青光眼伴畏光流淚。視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤會(huì)出現(xiàn)白瞳征,需通過(guò)眼底照相、眼軸測(cè)量、角膜地形圖等檢查確診。
建立屈光發(fā)育檔案追蹤眼軸增長(zhǎng),每日保證2小時(shí)戶外活動(dòng)接觸自然光。飲食補(bǔ)充富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓,維生素A豐富的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟。睡眠時(shí)保持全黑暗環(huán)境,睡前2小時(shí)避免近距離用眼。