老年人心悸氣短可通過生活方式調(diào)整、基礎疾病控制和藥物干預等方式改善。該癥狀可能由生理性因素如情緒波動、體位性低血壓或病理性因素如冠心病、心律失常引起,通常伴隨胸悶、乏力等表現(xiàn)。
生理性因素中,情緒焦慮或過度疲勞可能導致交感神經(jīng)興奮,引發(fā)短暫心悸。建議保持規(guī)律作息,每日午休30分鐘,避免濃茶和咖啡。體位性低血壓常見于快速起立時,應遵循"三個30秒"原則:醒后躺30秒、坐起30秒、雙腿下垂30秒再站立。電解質(zhì)紊亂可通過適量補充含鉀食物香蕉、菠菜和含鎂食物堅果、燕麥調(diào)節(jié)。
病理性因素需重點排查心血管疾病。冠心病患者可能出現(xiàn)活動后氣短伴胸痛,需規(guī)范服用抗血小板藥物如阿司匹林、β受體阻滯劑如美托洛爾。心律失?;颊叱R娦奶灰?guī)則,動態(tài)心電圖監(jiān)測可明確類型,必要時使用抗心律失常藥物如胺碘酮。慢性心力衰竭患者應限制每日飲水量,記錄出入量,醫(yī)生可能開具利尿劑如呋塞米減輕心臟負荷。
中醫(yī)調(diào)理可配合益氣養(yǎng)陰的代茶飲,如西洋參3克、麥冬5克、五味子3克沸水沖泡。八段錦"雙手托天理三焦"動作能改善呼吸功能,建議每日練習2組,每組8次。癥狀持續(xù)或加重時需及時排查肺栓塞、急性冠脈綜合征等急癥。