月經(jīng)推遲半個月可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等因素有關(guān)。月經(jīng)周期受多種因素影響，若長期異常需就醫(yī)排查。

1、精神壓力

長期焦慮、緊張會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌減少，進而影響卵泡發(fā)育和排卵。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或經(jīng)量減少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、冥想放松等方式緩解壓力，必要時可尋求心理咨詢。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、節(jié)食等不良生活習慣會擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，造成雌激素和孕激素分泌紊亂。常伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀。建議保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，避免過度運動。

3、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗相關(guān)，表現(xiàn)為雄激素過高、排卵障礙，典型癥狀包括痤瘡、多毛和月經(jīng)稀發(fā)。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物調(diào)節(jié)代謝和激素水平。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素直接影響卵巢功能，甲減患者常見月經(jīng)延遲、經(jīng)量增多，甲亢則可能導(dǎo)致閉經(jīng)。伴隨怕冷、乏力或心悸、消瘦等癥狀。需檢測TSH指標，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉或抗甲狀腺藥物。

5、妊娠

育齡女性需優(yōu)先排除妊娠可能，著床后胚胎分泌的人絨毛膜促性腺激素會抑制月經(jīng)來潮。早期妊娠可能伴有惡心、乳房脹痛等表現(xiàn)。建議進行尿妊娠試驗，若陽性需進一步超聲確認宮內(nèi)妊娠。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期長度、經(jīng)量變化和伴隨癥狀。日常避免過度節(jié)食，保證每日攝入含鐵豐富的動物肝臟、紅肉等食物，配合適量有氧運動。若連續(xù)3個月周期異常，或出現(xiàn)劇烈腹痛、大量出血等情況，需及時就診婦科進行激素六項、盆腔超聲等評估。40歲以上女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂還應(yīng)排查圍絕經(jīng)期可能。