吃了辣的胃痛可通過飲用溫水、食用溫和食物、服用胃黏膜保護劑、使用抑酸藥物、熱敷腹部等方式緩解。胃痛通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、飲用溫水

飲用溫水有助于稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度，減輕對胃黏膜的刺激。水溫控制在40攝氏度左右，避免過燙加重黏膜損傷。可少量多次飲用，每次100-200毫升，有助于緩解胃部灼熱感。若伴有惡心癥狀，可加入少量生姜片煮水飲用。

2、食用溫和食物

選擇米粥、饅頭、山藥等低纖維食物，可形成保護層覆蓋胃黏膜。避免食用牛奶、豆?jié){等可能刺激胃酸分泌的飲品。香蕉中含有的5-羥色胺前體有助于舒緩胃腸平滑肌痙攣，蘋果泥中的果膠能吸附胃內(nèi)刺激性物質(zhì)。

3、胃黏膜保護劑

鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃內(nèi)形成凝膠屏障，中和過量胃酸。硫糖鋁混懸液能與受損黏膜結(jié)合形成保護膜，促進上皮修復(fù)。膠體果膠鉍制劑可殺滅幽門螺桿菌，適用于反復(fù)發(fā)作的胃痛患者。

4、抑酸藥物

雷貝拉唑鈉腸溶片通過抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌，緩解燒灼感。法莫替丁片可阻斷組胺H2受體，適用于夜間胃痛加重的情況。此類藥物須在餐前30分鐘服用，連續(xù)使用不宜超過兩周。

5、熱敷腹部

用40-45攝氏度熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱力能促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用?？膳浜享槙r針按摩臍周部位增強效果。

日常需避免空腹食用辛辣食物，辣椒素受體敏感者應(yīng)控制辣度攝入。長期反復(fù)胃痛者建議進行胃鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。飲食宜定時定量，充分咀嚼減輕胃腸負擔(dān)，餐后1小時內(nèi)避免平臥?？捎涗涳嬍橙沼浥挪檎T發(fā)因素，保持情緒穩(wěn)定有助于胃腸功能恢復(fù)。癥狀持續(xù)超過6小時或出現(xiàn)嘔血、黑便等需立即就醫(yī)。