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        一般情況下,后腰脊椎兩邊疼痛是一種常見(jiàn)的癥狀,可能是姿勢(shì)不正確、鍛煉不當(dāng)、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?,需要根?jù)實(shí)際情況做出針對(duì)性處理。具體如下:

        1.姿勢(shì)不正確:長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)辦公或?qū)W習(xí),可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和脊柱不適。建議定時(shí)改變姿勢(shì),比如站立和走動(dòng),以及定期休息和伸展肌肉。

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        2.鍛煉不當(dāng):過(guò)度運(yùn)動(dòng)或鍛煉方法不對(duì),可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、疼痛。平時(shí)應(yīng)注意休息,做適當(dāng)?shù)募∪夥潘删毩?xí),比如瑜伽、普拉提訓(xùn)練等。

        3.腰椎間盤突出癥:如果患有腰椎間盤突出癥,腰部肌肉受到壓迫后會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物治療。

        除以上常見(jiàn)的原因外,還可能是其他原因?qū)е碌?,例如腎結(jié)石、脊柱腫瘤、骨癌等。如疼痛持續(xù)不退或有加重跡象,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,以免貽誤病情。

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