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        身高165厘米,體重117斤女生算不算胖

        發(fā)布時(shí)間:2023-11-18 17:14 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        身高165厘米,體重117斤的女生一般不算胖。具體分析如下:

        身高和體重的關(guān)系涉及身體質(zhì)量指數(shù),身體質(zhì)量指數(shù)是一種衡量身體重量是否在正常范圍內(nèi)的常見方法。身體質(zhì)量指數(shù)為18.5到24.9被認(rèn)為是正常體重。身高為165厘米,體重117斤的女生一般不算胖,其身體質(zhì)量指數(shù)為19.83,屬于正常體重的范圍。是否胖,不僅取決于體重、身高,還取決于體脂含量、肌肉質(zhì)量和個(gè)體健康狀況。

        如果擔(dān)心自己長(zhǎng)胖,建議平時(shí)飲食均衡,不要暴飲暴食,適當(dāng)吃雞蛋、牛奶等高蛋白食物。適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如跑步、打籃球等。注意休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。

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