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        老年人疲勞綜合征可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引等方式治療。該癥狀可能由氣血不足、脾腎陽虛、肝郁氣滯、痰濕內(nèi)阻、心脾兩虛等原因引起。

        1、中藥調(diào)理:氣血不足者可選用八珍湯、歸脾湯;脾腎陽虛適用右歸丸、金匱腎氣丸。肝郁氣滯常用柴胡疏肝散,痰濕內(nèi)阻推薦二陳湯合平胃散。需在中醫(yī)師辨證后選擇方劑,避免自行用藥。

        金匱腎氣丸

        同仁堂 金匱腎氣丸 生產(chǎn)廠家:北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠 功能主治:溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。 用法用量:口服。水蜜丸一次4-5g(20-25粒),一日2次。
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        2、針灸療法:選取足三里、關(guān)元、氣海等穴位補(bǔ)益元?dú)猓浜掀⒂?、腎俞調(diào)理臟腑。實(shí)證可針刺太沖、合谷疏肝理氣,虛證多用艾灸神闕、命門溫陽。每周治療3次,10次為療程。

        3、推拿按摩:沿膀胱經(jīng)推背提升陽氣,點(diǎn)按中脘、天樞健運(yùn)脾胃。頭部按摩選取百會(huì)、四神聰緩解疲勞,四肢循經(jīng)推拿促進(jìn)氣血流通。每日晨起按摩20分鐘效果更佳。

        4、飲食調(diào)養(yǎng):氣虛者食用黃芪燉雞、山藥粥;陽虛適合羊肉湯、核桃仁。食生冷油膩,可飲用黨參紅棗茶、陳皮薏米水。少食多餐,適當(dāng)加入生姜、肉桂等溫性調(diào)料。

        5、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引:晨練八段錦調(diào)理氣機(jī),太極拳改善臟腑功能。散步時(shí)配合呼吸訓(xùn)練,速度以微微出汗為。避免劇烈運(yùn)動(dòng),推薦五禽戲、六字訣等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

        日??墒秤眯∶啄瞎现?、桂圓蓮子羹等藥膳,練習(xí)站樁或揉腹促進(jìn)消化吸收。保持規(guī)律作息,午間小憩不超過30分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、水腫或意識(shí)障礙需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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