膝關(guān)節(jié)滑膜增厚可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善?；ぴ龊裢ǔＳ蓜?chuàng)傷性炎癥、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、感染性滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動：

急性期需減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免爬樓梯、深蹲等動作。使用護(hù)膝或支具提供外部支撐，必要時借助拐杖分散膝關(guān)節(jié)壓力。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4倍負(fù)荷。

2、物理治療：

超短波治療可促進(jìn)滑膜炎癥吸收，每日1次連續(xù)10次為1療程。超聲波能改善局部血液循環(huán)，配合冷敷可緩解急性腫脹。中醫(yī)定向透藥通過離子導(dǎo)入將藥物滲透至滑膜層，對慢性增生效果顯著。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布可抑制前列腺素合成，緩解疼痛腫脹。糖皮質(zhì)激素適用于免疫性滑膜炎，但每年注射不超過3-4次。雙醋瑞因可保護(hù)軟骨并調(diào)節(jié)滑膜細(xì)胞功能，需連續(xù)服用3個月以上。

4、關(guān)節(jié)腔注射：

玻璃酸鈉注射能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，每周1次連續(xù)5周。富血小板血漿療法通過釋放生長因子促進(jìn)滑膜修復(fù)，需抽取自體血液制備。臭氧注射可中和炎癥介質(zhì)，對感染性滑膜炎有輔助療效。

5、手術(shù)治療：

關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的頑固病例，能清除80%以上病變滑膜。放射性滑膜切除術(shù)通過注射放射性同位素使增厚滑膜萎縮，適合老年高危患者。晚期合并關(guān)節(jié)畸形者可能需人工關(guān)節(jié)置換。

日常建議選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運動，運動前后充分熱身拉伸。飲食多攝入富含omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，限制高嘌呤食物攝入。膝關(guān)節(jié)保暖可佩戴遠(yuǎn)紅外護(hù)膝，避免空調(diào)直吹。每天進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量可減少關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、夜間靜息痛或明顯畸形，需及時復(fù)查MRI評估滑膜病變程度。