情緒高漲難以自控可能由雙相情感障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)或應(yīng)激反應(yīng)等因素引起。這種情況可通過心理治療、藥物調(diào)節(jié)和生活方式干預(yù)等方式改善。
雙相情感障礙是常見病因,患者情緒波動呈現(xiàn)躁狂與抑郁交替發(fā)作特征。躁狂期典型表現(xiàn)為睡眠需求減少、語速加快、過度消費(fèi)等行為。臨床常用心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰、丙戊酸鈉進(jìn)行規(guī)范化治療,配合認(rèn)知行為療法能有效控制癥狀。
甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)時,可能出現(xiàn)易怒、心悸伴情緒不穩(wěn)。通過甲狀腺功能檢測可明確診斷,抗甲狀腺藥物甲巰咪唑或放射性碘治療可改善癥狀。患者常伴有手抖、體重下降等體征。
持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會引發(fā)腎上腺素水平升高,造成情緒控制障礙。這種情況建議進(jìn)行正念冥想訓(xùn)練,每日保證7-8小時睡眠,規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。
當(dāng)情緒高漲持續(xù)超過兩周,或伴隨自傷自殺念頭時需立即就醫(yī)。精神科醫(yī)生會通過漢密爾頓躁狂量表等專業(yè)評估制定治療方案。輕度情緒波動可通過寫情緒日記、深呼吸練習(xí)等自我調(diào)節(jié)技術(shù)緩解。