月經(jīng)前乳房脹痛屬于正常生理現(xiàn)象。多數(shù)女性在經(jīng)前1-2周會出現(xiàn)乳房脹痛，與激素水平波動導致的乳腺組織水腫有關。

1、生理性脹痛的特點：

經(jīng)前乳房脹痛通常表現(xiàn)為雙側乳房對稱性脹痛或觸痛，可能伴有輕微硬結感，月經(jīng)來潮后癥狀會自然緩解。疼痛程度因人而異，從輕微不適到影響日?；顒泳锌赡堋＿@種周期性變化與雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺導管及腺泡增生有關，屬于經(jīng)前期綜合征的常見表現(xiàn)之一。

2、需要警惕的病理性情況：

若乳房脹痛持續(xù)至月經(jīng)結束后仍不緩解，或出現(xiàn)單側固定位置疼痛、皮膚凹陷、乳頭溢液等異常表現(xiàn)，可能與乳腺增生、乳腺炎或乳腺結節(jié)等疾病有關。乳腺增生患者疼痛多呈彌漫性，月經(jīng)后減輕但不完全消失；乳腺炎常伴隨紅腫熱痛；乳腺結節(jié)則可能觸及明顯腫塊。

日?？赏ㄟ^穿戴無鋼圈內(nèi)衣減少壓迫，經(jīng)前一周限制咖啡因和高鹽食物攝入，用熱敷緩解脹痛。建議每月月經(jīng)結束后3-5天進行乳房自檢，采用指腹順時針按壓乳房外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上四個象限及乳頭區(qū)域，觀察是否有異常腫塊。35歲以上女性應每年進行乳腺超聲檢查，40歲以上需結合鉬靶檢查。保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若疼痛嚴重影響生活或發(fā)現(xiàn)異常包塊，需及時至乳腺?？凭驮\排查。