小孩近視可能由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、不良用眼習(xí)慣、眼部疾病等原因引起。

1、遺傳因素：父母雙方或一方有高度近視史，子女近視發(fā)生率顯著增高。這類近視多在學(xué)齡前出現(xiàn)，進(jìn)展速度較快。建議定期進(jìn)行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案，通過(guò)光學(xué)矯正控制度數(shù)增長(zhǎng)。

2、近距離用眼：持續(xù)閱讀、使用電子設(shè)備超過(guò)40分鐘不休息，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣。采用20-20-20法則每20分鐘看20英尺外物體20秒，保持書本與眼睛30厘米距離，可有效緩解視疲勞。

3、戶外光照不足：每日戶外活動(dòng)少于2小時(shí)影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌。自然光照射能抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)，建議每天進(jìn)行踢足球、放風(fēng)箏等需要遠(yuǎn)眺的活動(dòng)，陰天也需保證戶外時(shí)間。

4、用眼姿勢(shì)錯(cuò)誤：趴著寫字、側(cè)躺玩手機(jī)會(huì)造成雙眼調(diào)節(jié)不平衡。保持"一拳一尺一寸"坐姿，使用防藍(lán)光眼鏡，選擇黃白臺(tái)燈并保證桌面照度達(dá)500勒克斯以上。

5、繼發(fā)性近視：圓錐角膜、先天性青光眼等疾病會(huì)導(dǎo)致病理性近視。可能與眼壓異常、角膜結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力驟降、視物變形等癥狀。需進(jìn)行角膜地形圖、眼軸測(cè)量等專科檢查，必要時(shí)采用角膜交聯(lián)術(shù)、后鞏膜加固術(shù)治療。

保證每日攝入富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓等食物，配合乒乓球、羽毛球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)，建立每3-6個(gè)月一次的視力復(fù)查機(jī)制。夜間睡眠環(huán)境應(yīng)保持全暗，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。