多囊卵巢綜合征可通過生活方式調整、藥物治療、促排卵治療、手術治療、中醫(yī)調理等方式改善。該病通常與胰島素抵抗、激素水平紊亂、遺傳因素、肥胖、心理壓力等原因相關。

1、生活方式調整：

控制體重是核心干預措施，體重下降5%-10%可顯著改善月經紊亂和胰島素抵抗。建議采用低升糖指數飲食，減少精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結合抗阻訓練效果更佳。

2、藥物治療：

常用藥物包括二甲雙胍改善胰島素敏感性，短效避孕藥調節(jié)月經周期，螺內酯對抗雄激素癥狀。對于有生育需求者，可選用來曲唑或克羅米芬等促排卵藥物。藥物治療需在醫(yī)生指導下根據個體情況選擇，定期監(jiān)測激素水平和代謝指標。

3、促排卵治療：

針對不孕患者可采用階梯式促排方案，從口服藥物過渡到注射用促性腺激素。治療期間需通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，預防卵巢過度刺激綜合征。聯(lián)合使用二甲雙胍可提高排卵率和妊娠率，降低早期流產風險。

4、手術治療：

腹腔鏡下卵巢打孔術適用于藥物抵抗型患者，通過電凝或激光在卵巢表面制造4-10個微小孔洞，短期內可恢復自發(fā)排卵。術后需配合生活方式管理維持療效，約60%患者術后6個月內獲得妊娠機會。

5、中醫(yī)調理：

中醫(yī)辨證多屬腎虛痰瘀型，常用蒼附導痰湯、歸腎丸等方劑調理。針灸選取關元、子宮、三陰交等穴位，配合耳穴壓豆可調節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。需連續(xù)治療3個月經周期以上，與西醫(yī)療法聯(lián)合應用效果更顯著。

建立長期健康管理計劃至關重要，建議每3-6個月復查血糖、血脂和激素水平。保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕心理壓力。飲食上增加omega-3脂肪酸攝入，如深海魚類、亞麻籽，減少反式脂肪酸。運動建議選擇有氧與無氧結合的方式，循序漸進增加運動強度。備孕患者需提前3-6個月進行孕前調理，妊娠后仍需密切監(jiān)測代謝指標變化。