惡寒發(fā)熱可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、就醫(yī)評估等方式緩解。惡寒發(fā)熱通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常等原因引起。

1、物理降溫：

體溫低于38.5℃時優(yōu)先采用溫水擦浴、退熱貼冷敷等物理方法。重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，避免酒精擦浴刺激皮膚。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，單次使用不超過20分鐘。

2、藥物干預(yù)：

對乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬鈉等解熱鎮(zhèn)痛藥適用于體溫超過38.5℃的情況。藥物退熱需間隔4-6小時給藥，24小時內(nèi)不超過4次。兒童應(yīng)選擇混懸劑型，妊娠期禁用吲哚美辛類藥物。

3、水分補(bǔ)充：

發(fā)熱時每日飲水量需達(dá)到2000-3000ml，可交替飲用淡鹽水、椰子水、檸檬蜂蜜水。每公斤體重每小時補(bǔ)液量不少于5ml，觀察尿液呈淡黃色為補(bǔ)水充足標(biāo)志。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)：

保持室溫22-24℃且濕度50%-60%，每日通風(fēng)2-3次。穿著純棉透氣衣物，蓋被厚度以手腳微涼、軀干溫暖為宜。使用加濕器時需每日換水，避免滋生軍團(tuán)菌等致病微生物。

5、病因處理：

持續(xù)發(fā)熱超過72小時或體溫超過40℃需就醫(yī)。可能與肺炎鏈球菌感染、流感病毒感染等因素有關(guān)，通常伴隨頭痛、肌肉酸痛等癥狀。血常規(guī)檢查可鑒別細(xì)菌或病毒感染，必要時進(jìn)行胸片檢查。

發(fā)熱期間建議食用小米粥、蒸蘋果等易消化食物，避免高蛋白飲食增加代謝負(fù)擔(dān)。保持每日7-8小時睡眠，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動。體溫波動期間每4小時監(jiān)測一次，記錄發(fā)熱曲線供醫(yī)生參考。出現(xiàn)意識模糊、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀時需立即急診處理。