膝蓋響疼可通過氨基葡萄糖、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解，通常由軟骨磨損、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、運動損傷、韌帶松弛等原因引起。

1、軟骨磨損：

膝關(guān)節(jié)軟骨退化會導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦增加，引發(fā)彈響和疼痛。日?？裳a(bǔ)充富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚膠，避免爬樓梯或深蹲。氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用3個月以上。

2、滑膜炎：

關(guān)節(jié)滑膜充血水腫時會分泌過量潤滑液，產(chǎn)生彈響并伴隨腫脹。塞來昔布能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)。急性期需冰敷制動，慢性期可進(jìn)行超聲波理療。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成會摩擦周圍組織，疼痛晨起加重。雙氯芬酸鈉通過阻斷環(huán)氧化酶緩解疼痛，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑?？赡芘c肥胖、年齡增長有關(guān)，典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和變形。

4、運動損傷：

半月板撕裂或交叉韌帶損傷會導(dǎo)致機(jī)械性彈響，運動時疼痛加劇。急性損傷需佩戴護(hù)膝限制活動，配合微波透熱治療。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于Ⅲ度半月板損傷。

5、韌帶松弛：

先天韌帶松弛或肌肉力量不足時，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)彈響。加強(qiáng)股四頭肌訓(xùn)練的坐姿抬腿、靠墻靜蹲等動作，每日3組每組15次。嚴(yán)重松弛需進(jìn)行韌帶重建術(shù)。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)。飲食注意鈣質(zhì)和維生素D攝入，每日補(bǔ)充500ml牛奶或30g奶酪。疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖需骨科就診，排除半月板桶柄樣撕裂等需手術(shù)的情況。