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        性功能確實(shí)可能隨著年齡增長(zhǎng)或健康狀況變化而下降。這是人體自然衰老過(guò)程中常見的生理現(xiàn)象,也可能由疾病、心理壓力或生活方式等因素引起。

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        1、生理性因素:

        年齡增長(zhǎng)是性功能下降的主要生理因素。男性睪酮水平在30歲后每年下降約1%,女性雌激素在更年期后顯著減少,直接影響性欲和性能力。長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣會(huì)加速血管老化,導(dǎo)致勃起功能障礙或性欲減退。缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖會(huì)降低血液循環(huán)效率,影響性器官供血。

        2、病理性因素:

        糖尿病、高血壓等慢性病可能損傷血管和神經(jīng)功能,導(dǎo)致勃起障礙或性快感缺失。前列腺炎、盆腔炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病直接影響性功能表現(xiàn)。抑郁癥、焦慮癥等心理疾病常伴隨性欲減退,抗抑郁藥物也可能產(chǎn)生副作用。

        改善性功能需從調(diào)整生活方式入手,保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),控制體重在健康范圍。均衡飲食可多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果,補(bǔ)充維生素E和精氨酸。伴侶間加強(qiáng)情感交流,必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),通過(guò)藥物或心理疏導(dǎo)改善癥狀。避免過(guò)度關(guān)注短期表現(xiàn),保持積極心態(tài)對(duì)維持性功能更重要。

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