痤瘡其實(shí)是毛囊發(fā)炎的一種癥狀。每當(dāng)毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞,皮脂腺分泌出來的油脂無法經(jīng)毛發(fā)流出皮膚表面,積聚于毛囊內(nèi),細(xì)菌便在這"有利環(huán)境"不停滋長(zhǎng),引致發(fā)炎。
1.遺傳假如父母在年輕時(shí)(或成年后)有痤瘡的煩惱,子女有這些問題的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地增加。
2.油性皮膚
假如油脂分泌比較旺盛,毛孔阻塞的機(jī)會(huì)會(huì)相對(duì)地增加,所以比較容易吸引細(xì)菌,引致毛囊發(fā)炎。
3.荷爾蒙分泌失調(diào)
由于男性荷爾蒙會(huì)加速油脂的分泌,所以在年輕時(shí),男生患有較嚴(yán)重的痤瘡機(jī)會(huì)比女生高。但好些女生亦會(huì)因月經(jīng)失調(diào)而引起痤瘡。
4.生活壓力
每當(dāng)身心比較緊張,如遇上考試或情緒受困擾時(shí),痤瘡也會(huì)急劇增加。
5.排泄系統(tǒng)出現(xiàn)問題
每當(dāng)體內(nèi)的廢物(或毒素)無法正常地排出體外,如便秘時(shí),皮膚就負(fù)起了部份排泄的工作,以減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān),災(zāi)時(shí)會(huì)比較易起痤瘡。
6.護(hù)理品的影響
有些含礦物油(MinerialOil)、石油的成份、羊脂或動(dòng)物成份的面部護(hù)理產(chǎn)品會(huì)阻塞毛孔,引致痤瘡。而一些定型噴霧亦會(huì)堵塞發(fā)線周圍的皮膚,引致毛囊發(fā)炎。
勤于洗面能預(yù)防痤瘡?
所謂"物極必反",假如你因?yàn)轲畀彾刻煜慈蛩拇蚊?甚至更頻密),反而會(huì)把皮膚的保護(hù)完全洗去,皮膚便分泌更多的油脂來滋潤,令皮膚機(jī)能變?nèi)?,更容易受?xì)菌感染。
要有效預(yù)防痤瘡,其實(shí)要同時(shí)從日常的護(hù)膚程序、飲食習(xí)慣和情緒(壓力)方面著手。
1.在購買化妝品時(shí),先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不會(huì)阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。
2.每星期做一至兩次磨砂,徹底清理角質(zhì)層(俗稱死皮),防止毛孔阻塞。
3.每星期使用一至兩次深層清潔面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜),保持毛孔暢通。
4.可使用一些具消炎作用的護(hù)理產(chǎn)品(如茶樹油、樟碌戎參锍煞藎├炊愿娥畬
5.如痤瘡又紅又腫,可直接在患處點(diǎn)上茶樹油、桉樹油或濃水鹽水,加速痤瘡凋謝。
6.如想淡化痤瘡印,可在印上涂些含維他命C或果酸(AHA)的乳霜,因多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),這兩種物質(zhì)能淡化色素。
1.研究證實(shí),高鹽份的飲食及人造味精(MSG),均會(huì)加劇油脂分泌,令痤瘡惡化。
2如攝取不足夠的纖維質(zhì)和水份,身體的排泄程序無法有效運(yùn)作而引致便秘的話,應(yīng)多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿飲品不計(jì)在內(nèi)),使積聚在身體內(nèi)的毒素能有效地排泄出來。
3.要進(jìn)一步排出毒素,可飲用蒲公英(DandelionLeafTea)、牛蒂茶(BurdoctRootTea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品,來強(qiáng)化肝臟排毒和消化功能。
4.一項(xiàng)研究指出,鋅質(zhì)(Zinc)對(duì)皮膚復(fù)原和修護(hù)有正面的幫助,故可多吃果仁和海鮮。
5.假如你的痤瘡問題會(huì)于月經(jīng)前后一星期左右出現(xiàn),可嘗試于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月見草油丸,非常有效。