耳膜內(nèi)陷可通過鼓膜按摩、咽鼓管吹張、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由咽鼓管功能障礙、鼻竇炎、上呼吸道感染、氣壓損傷、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、鼓膜按摩：

通過輕柔按壓耳屏或耳周區(qū)域促進鼓膜復(fù)位，每日3-4次，每次持續(xù)1分鐘。該方法適用于輕度內(nèi)陷，可配合熱敷緩解耳部悶脹感，避免用力過猛導(dǎo)致二次損傷。

2、咽鼓管吹張：

采用捏鼻鼓氣法或?qū)I(yè)波氏球吹張，幫助恢復(fù)中耳氣壓平衡。操作時需保持鼻腔通暢，每日2-3次，急性鼻炎發(fā)作期禁用。兒童需在醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

3、藥物治療：

鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德、糠酸莫米松可減輕鼻咽部炎癥，黏液溶解劑如桉檸蒎促進分泌物排出，抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀控制細菌感染。需排除藥物過敏史。

4、氣壓損傷處理：

飛行或潛水后出現(xiàn)的內(nèi)陷需立即進行吞咽、咀嚼動作，使用偽麻黃堿減輕黏膜水腫。反復(fù)發(fā)作需檢查鼻咽部結(jié)構(gòu)，避免高壓環(huán)境暴露。

5、手術(shù)干預(yù)：

頑固性病例需行鼓膜切開置管術(shù)或咽鼓管球囊擴張術(shù)，術(shù)后保持耳道干燥。先天性發(fā)育異常者可能需顳骨CT評估，合并聽力下降時考慮鼓室成形術(shù)。

恢復(fù)時間因病因和程度差異較大，單純性內(nèi)陷約1-2周緩解，合并感染需2-4周，術(shù)后恢復(fù)需1-3個月。日常避免用力擤鼻，增加胡蘿卜、深海魚類等富含維生素A食物攝入，游泳時佩戴耳塞防護。持續(xù)性耳鳴或聽力減退需及時耳鼻喉科就診。