在國(guó)內(nèi)，排毒養(yǎng)顏的藥物近年來(lái)也大行其道，在國(guó)家藥監(jiān)局基礎(chǔ)數(shù)據(jù)庫(kù)中查詢發(fā)現(xiàn)，稱有排毒功效的藥物基本都是中藥或中成藥。不過(guò)，也有中醫(yī)專家告誡，即便是中藥排毒，也并非百試百靈，長(zhǎng)期服用還會(huì)帶來(lái)一系列副作用，對(duì)腸胃等功能有較大的損害。

◆ "毒素"累積體內(nèi)影響身體機(jī)能

西醫(yī)認(rèn)為"毒"是進(jìn)入人體之后，使機(jī)體產(chǎn)生化學(xué)變化并破壞機(jī)體組織的一種物質(zhì)。同時(shí)，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)母瘮‘a(chǎn)物等也是有毒物質(zhì)的主要來(lái)源之一。中醫(yī)里"毒"的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來(lái)的產(chǎn)物都叫毒。

北京中醫(yī)藥大學(xué)從事人體體質(zhì)研究的博士董靜解釋說(shuō)，人體的排"毒"方式無(wú)外乎是大小便和汗液，呼吸，皮膚分泌等幾種，最主要的就是前三種。特別是當(dāng)人大小便不暢通時(shí)，這些"毒素"最容易在體內(nèi)積聚，影響身體的健康。

我們看得見(jiàn)的影響，有皮膚上的痤瘡等，而更大的影響在于身體機(jī)能，比如導(dǎo)致人的肝臟、腎臟，還有腸道的病變，像原本是人體內(nèi)正常物質(zhì)的甘油三酯、膽固醇堆積過(guò)多，還會(huì)引起動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

◆ 排毒未必能養(yǎng)顏

現(xiàn)在市場(chǎng)上比較流行的排毒藥物，主要有排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊等，前者的主要成分是大黃、芒硝等，后者主要是蘆薈，在中藥里邊這些都是瀉藥，能起到幫助通便的作用。但是排毒藥物并不是人人都適合的，而且對(duì)人起的作用也不盡相同。像長(zhǎng)有痤瘡的青年女性、飽受便秘(通便不暢)之苦的老年人，甚至不同地域、不同性別的人，服用的排毒藥物都是不一樣的，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下區(qū)別對(duì)待。

都說(shuō)洗腸能排毒養(yǎng)顏，這是真的嗎?

而且，即便是"排毒"了，卻不見(jiàn)得就能"養(yǎng)顏"，就像它能對(duì)女性的因"毒素"積累過(guò)多而引起的痤瘡起作用，可是對(duì)于那種源于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引發(fā)的痤瘡，大便再怎樣保持順暢也是無(wú)濟(jì)于事的。而像面色蒼白，灰暗，氣虛的女性，不僅不能"瀉"，還要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血才能美容。

◆ 長(zhǎng)期"排毒"損害腸胃功能

任何藥物，長(zhǎng)期服用都會(huì)有副作用，尤其是以"瀉"為主的排毒藥物。長(zhǎng)期服用排毒類"瀉"藥，會(huì)讓腸道反射功能、敏感性降低，腸蠕動(dòng)的力量減弱，消化功能受損，影響對(duì)食物的消化吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良等后果。據(jù)了解，一些排毒藥物中的大黃成分如果長(zhǎng)期服用，容易引起繼發(fā)性便秘，也就是說(shuō)，可能形成依賴，一旦停藥，便秘又會(huì)出現(xiàn)了。

◆ 運(yùn)動(dòng)才是最好的排毒方式!

其實(shí)人們還有很多天然的"排毒"方式，比如保持良好的睡眠習(xí)慣，生活有規(guī)律，不暴飲暴食，適當(dāng)多吃一些含粗纖維的蔬菜，還有水果等。綠色蔬菜及水果多呈堿性，可中和飲食中糖、肉、蛋等攝入后產(chǎn)生的過(guò)多酸性物質(zhì)，又可將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解。更為重要的是，良好的飲食習(xí)慣，有利于形成良好的大小便排泄規(guī)律，使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)。

還有適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有一種加速作用，會(huì)使血液循環(huán)增快一些。同時(shí)運(yùn)動(dòng)往往要喝水，通過(guò)小便等，更有利于"毒素"排出體外。