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        乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、口服非甾體抗炎藥、激素調(diào)節(jié)藥物等方式緩解。乳房脹痛通常由經(jīng)期激素波動、乳腺增生、哺乳期乳汁淤積、乳腺炎、藥物副作用等原因引起。

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        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細胞膜免受自由基的傷害,起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進蛋白質(zhì)更新合成,可促進傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護紅細胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        1、熱敷按摩:

        生理性乳房脹痛可通過40℃左右熱毛巾外敷15分鐘緩解,配合順時針輕柔按摩促進局部血液循環(huán)。哺乳期脹痛需在哺乳前熱敷并排空乳汁,避免使用過燙水溫防止燙傷皮膚。

        2、內(nèi)衣調(diào)整:

        選擇無鋼圈全棉支撐內(nèi)衣減少胸部壓迫,運動時穿戴運動內(nèi)衣降低乳房晃動。避免穿緊身衣或過小文胸,夜間睡眠時可解除內(nèi)衣束縛改善淋巴回流。

        3、飲食控制:

        每日咖啡因攝入量控制在200mg以下約2杯咖啡,減少巧克力、濃茶等攝入。增加亞麻籽、深海魚類等富含ω-3脂肪酸食物,適量補充維生素E和B族維生素。

        4、消炎鎮(zhèn)痛:

        非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布可短期使用,連續(xù)用藥不超過3天。乳腺炎伴隨發(fā)熱需就醫(yī)評估,避免自行服用抗生素掩蓋病情。

        5、激素調(diào)節(jié):

        黃體酮不足引起的周期性脹痛可短期使用地屈孕酮,乳腺增生患者可考慮枸櫞酸他莫昔芬。避孕藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整配方,乳腺癌高危人群禁用激素類藥物。

        建議每日進行擴胸運動和瑜伽貓式伸展,每周3次有氧運動維持正常體重。飲食注意低鹽低脂,增加十字花科蔬菜攝入,經(jīng)前一周避免高鹽飲食。持續(xù)性脹痛或發(fā)現(xiàn)乳房腫塊、皮膚橘皮樣改變需及時乳腺??凭驮\,40歲以上女性建議每年乳腺超聲檢查。哺乳期乳腺炎需保持哺乳通暢,非哺乳期乳腺炎需排除肉芽腫性乳腺炎等特殊類型。

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