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        什么是原發(fā)性痛經(jīng)

        發(fā)布時(shí)間:2025-04-24 14:09 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        原發(fā)性痛經(jīng)指無盆腔器質(zhì)性病變的經(jīng)期疼痛,可能與子宮收縮異常、前列腺素分泌過多、精神緊張、寒冷刺激、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)。

        1、子宮收縮異常:

        月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高,引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮,血管痙攣造成子宮缺血。熱敷下腹部、服用布洛芬等前列腺素合成酶抑制劑可緩解癥狀,避免劇烈運(yùn)動。

        2、前列腺素分泌過多:

        子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放大量前列腺素F2α,刺激痛覺神經(jīng)末梢。日常補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸如深海魚、亞麻籽油,經(jīng)前一周避免攝入咖啡因和酒精。

        3、精神緊張因素:

        焦慮情緒會降低疼痛閾值,通過神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)加重痛感。練習(xí)腹式呼吸、瑜伽等放松訓(xùn)練,保持每天7小時(shí)睡眠,必要時(shí)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

        4、寒冷刺激影響:

        經(jīng)期受涼導(dǎo)致盆腔血管收縮加劇,可能引起寒凝血瘀型痛經(jīng)。經(jīng)期注意腰腹部保暖,飲用生姜紅糖水,艾灸關(guān)元穴和三陰交穴。

        5、體質(zhì)虛弱誘因:

        氣血不足或腎虛體質(zhì)者子宮供血較差,臨床常見面色蒼白、經(jīng)量少色淡。平時(shí)可食用當(dāng)歸羊肉湯、枸杞紅棗粥,配合八段錦改善循環(huán)。

        建議經(jīng)期保持適度有氧運(yùn)動如快走,每日攝入富含鎂的香蕉、堅(jiān)果,避免生冷飲食。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱嘔吐時(shí)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等繼發(fā)性病變,及時(shí)婦科就診。

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