南果梨屬于性涼的水果，具有清熱下火的功效。南果梨的降火作用主要與其富含的水分、膳食纖維以及特定營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。
南果梨含水量高達(dá)85%以上，能有效補(bǔ)充體液，緩解因體內(nèi)津液不足導(dǎo)致的虛火癥狀。其膳食纖維含量約為3克/100克，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清除體內(nèi)積熱。南果梨含有熊果苷等活性成分，具有明確的抗炎作用，對(duì)咽喉腫痛等上火癥狀有改善效果。
從中醫(yī)理論分析，南果梨歸肺、胃經(jīng)，特別適合緩解肺熱咳嗽、胃火牙痛等癥。對(duì)于陰虛火旺體質(zhì)者，南果梨能滋陰潤(rùn)燥；而陽(yáng)虛體質(zhì)者過(guò)量食用可能引起腹瀉等不適。
食用建議每日1-2個(gè)為宜，可鮮食或燉煮。與溫?zé)嵝允澄锶缟晨善胶馄浜疀鎏匦?。需注意脾胃虛寒者?yīng)控制攝入量，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。
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