月經量少可通過益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸、當歸養(yǎng)血丸等藥物調理，也可適量食用紅棗、桂圓、枸杞、黑豆、紅糖等食物。月經量少可能與內分泌失調、貧血、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下用藥。

一、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒由益母草提取物組成，具有活血調經作用，適用于血瘀型月經量少。該藥可促進子宮收縮，改善經血排出不暢，對產后惡露不盡也有輔助效果。使用期間忌食生冷食物，糖尿病患者慎用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸含烏雞、人參、當歸等成分，能補氣養(yǎng)血調經，適合氣血兩虛導致的月經量少。服藥期間應避免熬夜，感冒發(fā)熱時不宜服用。部分患者可能出現(xiàn)輕微消化道不適。

3、八珍益母丸

八珍益母丸由益母草聯(lián)合八珍湯組成，兼具補氣血和活血功效，對氣血虛弱兼血瘀的月經量少效果較好。陰虛內熱者慎用，服藥后可能出現(xiàn)口干等反應。

4、逍遙丸

逍遙丸含柴胡、當歸等成分，可疏肝健脾養(yǎng)血，適用于肝郁氣滯型月經量少。長期情緒緊張或壓力大者可在醫(yī)生指導下服用，服藥期間保持情緒舒暢。

5、當歸養(yǎng)血丸

當歸養(yǎng)血丸以當歸為主藥，輔以黃芪等補氣藥物，專治血虛型月經量少。貧血患者服用時需配合鐵劑，服藥期間忌食蘿卜等破氣食物。

二、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進血紅蛋白合成，改善貧血相關的月經量少?？擅咳帐秤?-8顆，搭配小米煮粥更易吸收，糖尿病患者應控制攝入量。

2、桂圓

桂圓含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，具有補血安神功效。體質虛寒者可用桂圓肉泡水代茶飲，每日10-15克為宜。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能調節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議每日嚼服15-20粒或泡水飲用，長期服用可改善卵巢功能低下導致的月經量少。

4、黑豆

黑豆富含植物雌激素和大豆異黃酮，能雙向調節(jié)內分泌?？蓪⒑诙古c豬骨燉湯每周食用2-3次，痛風患者需控制豆制品攝入量。

5、紅糖

紅糖含鈣鐵等礦物質，能溫經散寒活血。經期每日取20克沖服可促進經血排出，但肥胖或血糖異常者應減少用量。

調理期間應保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥。每日保證7-8小時睡眠，適當進行瑜伽、快走等溫和運動。注意腹部保暖，經期避免冷水浴。記錄月經周期變化，若連續(xù)3個月經量持續(xù)減少或伴隨嚴重痛經，需及時復查性激素六項和婦科超聲。貧血患者需增加動物肝臟、瘦肉等富含血紅素鐵的食物攝入，配合維生素C促進鐵吸收。