頭發(fā)中間禿了可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫疾病等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對(duì)二氫睪酮敏感導(dǎo)致萎縮。表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線逐漸稀疏，男性多見(jiàn)M型脫發(fā)。建議早期使用米諾地爾酊延緩進(jìn)展，女性可口服螺內(nèi)酯片拮抗雄激素。避免過(guò)度燙染加重?fù)p傷。
2、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入脫落期。常見(jiàn)于產(chǎn)后、重大考試等應(yīng)激事件后。通常表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)而非局部禿斑。可通過(guò)冥想放松、保證睡眠改善，一般6個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏鐵元素、鋅元素或蛋白質(zhì)會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期。節(jié)食減肥人群易出現(xiàn)頭發(fā)細(xì)軟易斷。需增加紅肉、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退或亢進(jìn)均可導(dǎo)致脫發(fā)，常伴隨怕冷/怕熱、體重波動(dòng)等癥狀。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片替代治療，甲亢則用甲巰咪唑片控制。
5、自身免疫疾病
斑禿屬于T細(xì)胞攻擊毛囊的自身免疫病，表現(xiàn)為突發(fā)圓形禿斑?？删植孔⑸鋸?fù)方倍他米松注射液，嚴(yán)重者口服環(huán)孢素軟膠囊調(diào)節(jié)免疫。約半數(shù)患者禿發(fā)區(qū)一年內(nèi)可再生新發(fā)。
日常建議選擇寬齒木梳減少牽拉，洗頭水溫不超過(guò)40攝氏度。適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物有助于毛囊健康。若脫發(fā)面積持續(xù)擴(kuò)大或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。避免自行使用生姜摩擦等刺激方法，可能加重毛囊損傷。
