右眼跳通常是由眼瞼肌肉不自主收縮引起的生理現(xiàn)象，可能與疲勞、壓力、咖啡因攝入過多等因素有關(guān)。少數(shù)情況下可能與面肌痙攣、眼部炎癥等病理因素相關(guān)。
用眼過度或睡眠不足時，眼輪匝肌因疲勞出現(xiàn)短暫痙攣，表現(xiàn)為單側(cè)眼皮跳動。減少電子屏幕使用時間、保證充足睡眠后多可自行緩解?？Х?、濃茶中的咖啡因可能刺激神經(jīng)肌肉興奮性，每日攝入量建議控制在300毫克以內(nèi)。精神緊張時交感神經(jīng)興奮性增高，可通過深呼吸、冥想等方式放松。
持續(xù)超過一周的單側(cè)眼跳需警惕病理性因素。面肌痙攣初期多表現(xiàn)為下眼瞼跳動，隨病程進展可擴散至同側(cè)面部，需通過肌電圖明確診斷。結(jié)膜炎或角膜炎常伴隨眼紅、異物感，裂隙燈檢查可鑒別。部分患者服用甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物后癥狀改善，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于預(yù)防眼瞼跳動，每日攝入足量深綠色蔬菜補充B族維生素。長時間用眼時遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。若跳動伴隨視力下降、面部歪斜等癥狀，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或眼科就診排查器質(zhì)性疾病。
