一側(cè)耳朵痛可通過熱敷緩解、保持耳道干燥、使用滴耳液、口服止痛藥、就醫(yī)檢查等方式治療。一側(cè)耳朵痛通常由外耳道炎、中耳炎、耳部外傷、耳垢栓塞、神經(jīng)性疼痛等原因引起。

1、熱敷緩解

用溫?zé)崦矸笤谔弁炊渲車?，溫度?a href="http://www.yin580.com/news/4dz084rk6n.html" class="match_link">宜過高避免燙傷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和炎癥引起的疼痛。每次熱敷持續(xù)10-15分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷對輕度耳部肌肉勞損或受涼引起的疼痛效果較好。

2、保持耳道干燥

避免耳朵進(jìn)水，洗澡時(shí)可用棉球塞住外耳道。潮濕環(huán)境容易滋生細(xì)菌真菌，加重外耳道炎癥。游泳后應(yīng)及時(shí)用干凈毛巾擦干耳朵，必要時(shí)使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干耳道。保持耳道干燥有助于預(yù)防和緩解外耳道炎引起的疼痛。

3、使用滴耳液

氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素滴耳液可用于細(xì)菌性外耳道炎。使用前需清潔外耳道，將藥液滴入耳道后保持側(cè)臥姿勢5分鐘。滴耳液能直接作用于感染部位，緩解炎癥和疼痛。使用前應(yīng)確認(rèn)鼓膜是否完整，避免藥液進(jìn)入中耳。

4、口服止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可緩解中度耳痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。服藥期間應(yīng)避免飲酒，胃腸道不適者需謹(jǐn)慎使用。止痛藥只能暫時(shí)緩解癥狀，不能替代病因治療。

5、就醫(yī)檢查

耳鼻喉科醫(yī)生會使用耳鏡檢查耳道和鼓膜情況，必要時(shí)進(jìn)行聽力測試或影像學(xué)檢查。明確診斷為化膿性中耳炎可能需要抗生素治療，耳垢栓塞需專業(yè)器械取出。持續(xù)性劇烈耳痛伴發(fā)熱、聽力下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重感染或腫瘤等疾病。

日常應(yīng)注意避免用力掏耳朵，減少耳機(jī)使用時(shí)間和音量。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C和鋅的食物如柑橘類水果、堅(jiān)果等，有助于增強(qiáng)免疫力。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。如耳痛反復(fù)發(fā)作或伴隨耳鳴、眩暈等癥狀，建議定期進(jìn)行耳科檢查。寒冷季節(jié)注意耳部保暖，外出可佩戴耳罩或帽子。