舒秘膠囊不建議長期服用。該藥物屬于緩瀉劑，長期使用可能干擾腸道正常功能，形成藥物依賴。

舒秘膠囊主要成分為天然植物性瀉藥，通過刺激腸壁促進(jìn)排便。短期使用可緩解功能性便秘，但持續(xù)服用會導(dǎo)致腸道蠕動功能減退，部分患者可能出現(xiàn)結(jié)腸黑變病。臨床數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)使用超過兩周就可能出現(xiàn)排便反射減弱現(xiàn)象。

改善便秘應(yīng)從生活習(xí)慣入手。每日飲水量需達(dá)到1500-2000毫升，膳食中增加燕麥、火龍果、奇亞籽等高纖維食物。養(yǎng)成固定時(shí)間排便習(xí)慣，避免久坐不動。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動可增強(qiáng)腸蠕動。腹部順時(shí)針按摩也有助于促進(jìn)腸道蠕動。

若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、糖尿病等潛在疾病。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用不同機(jī)制的緩瀉劑，或采用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥。切忌自行長期服用同一種瀉藥，以免造成不可逆的腸道功能損傷。