過(guò)敏性紫癜患者日常需重點(diǎn)注意避免過(guò)敏原接觸、飲食管理、皮膚護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)及定期隨訪。主要措施包括識(shí)別并遠(yuǎn)離致敏物質(zhì)、選擇低敏飲食、保持皮膚清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及監(jiān)測(cè)病情變化。
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原:
明確并避免接觸可能誘發(fā)紫癜的過(guò)敏原是關(guān)鍵。常見(jiàn)致敏因素包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、某些藥物如青霉素或食物如海鮮、堅(jiān)果。建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè),家中使用防螨床品,清潔時(shí)佩戴口罩。若因藥物誘發(fā)需立即停用并記錄藥物名稱,就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知
2、低敏飲食:
急性期選擇清淡易消化的食物,如大米粥、南瓜、蘋果等低敏食材。避免高蛋白、辛辣及含人工添加劑的食品,常見(jiàn)易致敏食物包括牛奶、雞蛋、魚蝦等。烹飪方式以蒸煮為主,逐步嘗試新食物時(shí)需觀察皮膚反應(yīng)。合并腎損傷者需限制鹽分?jǐn)z入。
3、皮膚保護(hù):
紫癜發(fā)作期間避免搔抓皮疹,穿著純棉寬松衣物減少摩擦。洗澡水溫控制在37℃以下,選用無(wú)皂基清潔劑,輕柔擦干后涂抹保濕霜。出現(xiàn)皮膚破潰時(shí)局部消毒并覆蓋無(wú)菌敷料。注意觀察下肢紫癜是否出現(xiàn)腫脹、疼痛等血管炎加重表現(xiàn)。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):
急性期以臥床休息為主,尤其腹型或腎型紫癜需嚴(yán)格限制活動(dòng)。緩解期可進(jìn)行散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免跑步、跳躍等增加腹壓或關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖,運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)新發(fā)瘀點(diǎn)或腹痛應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
5、病情監(jiān)測(cè):
每日記錄皮疹分布、關(guān)節(jié)腫痛、腹痛及尿色變化。使用透明尺測(cè)量紫癜直徑,拍照留存便于復(fù)診對(duì)比。定期檢測(cè)尿常規(guī)至少每周1次排查腎損傷。若出現(xiàn)血尿、持續(xù)腹痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,需24小時(shí)內(nèi)就診。隨身攜帶疾病說(shuō)明卡注明過(guò)敏史和用藥史。
過(guò)敏性紫癜患者需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃。飲食上可逐步引入藜麥、西蘭花等抗炎食材,補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管韌性。環(huán)境控制包括安裝空氣凈化器、定期除螨。心理方面可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解焦慮,家屬應(yīng)避免過(guò)度保護(hù)影響患者社會(huì)功能。兒童患者需與學(xué)校溝通調(diào)整體育課內(nèi)容,成人患者注意工作強(qiáng)度調(diào)節(jié)。每年春秋季過(guò)敏高發(fā)期可提前咨詢醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性干預(yù)。