原發(fā)性痛經(jīng)可能由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神心理因素、宮頸狹窄、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、前列腺素分泌過多

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落時，前列腺素F2α分泌增加會刺激子宮平滑肌強烈收縮，導(dǎo)致子宮缺血缺氧引發(fā)疼痛。這類痛經(jīng)多從初潮后1-2年開始出現(xiàn)，疼痛部位主要集中在下腹部，可能伴隨惡心嘔吐等胃腸反應(yīng)。建議通過熱敷緩解癥狀。

2、子宮收縮異常

部分女性子宮肌層對前列腺素敏感性增高，導(dǎo)致收縮幅度和頻率異常，子宮血流減少引發(fā)痙攣性疼痛。這類疼痛具有周期性特征，常在月經(jīng)來潮前12小時開始，持續(xù)48-72小時?？赏ㄟ^低強度有氧運動改善盆腔血液循環(huán)。

3、精神心理因素

長期焦慮抑郁等負(fù)面情緒可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，加重痛經(jīng)癥狀。這類患者常伴有睡眠障礙、情緒波動等表現(xiàn)。保持規(guī)律作息和心理咨詢有助于癥狀緩解。

4、宮頸狹窄

先天性宮頸管狹窄或粘連會導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，子宮為排出經(jīng)血加強收縮從而產(chǎn)生疼痛。這類痛經(jīng)多見于青少年，疼痛隨經(jīng)血排出逐漸減輕。婦科檢查可發(fā)現(xiàn)宮頸管異常。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜組織異位生長在子宮肌層時，月經(jīng)期病灶出血刺激引發(fā)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。這類疼痛常放射至腰骶部，可能伴隨性交痛和不孕。婦科超聲檢查可輔助診斷。

建議痛經(jīng)患者保持均衡飲食，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，避免生冷刺激飲食。規(guī)律進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運動，注意腹部保暖。記錄月經(jīng)周期和疼痛特點，若疼痛持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時到婦科就診排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期避免劇烈運動和重體力勞動，保持良好的情緒狀態(tài)有助于緩解癥狀。