胳膊上出現(xiàn)紅色小疙瘩可能由毛囊炎、濕疹、接觸性皮炎、痱子或蟲咬皮炎等原因引起，可通過局部護(hù)理、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、毛囊炎：

毛囊炎是細(xì)菌感染毛囊引起的炎癥，常見于出汗多或清潔不足的部位。表現(xiàn)為紅色丘疹伴疼痛或瘙癢，頂端可能出現(xiàn)膿點(diǎn)。保持皮膚清潔干燥，避免抓撓，輕度癥狀可使用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

2、濕疹：

濕疹屬于慢性炎癥性皮膚病，與過敏體質(zhì)或外界刺激有關(guān)。皮損呈對(duì)稱分布，可見紅斑、丘疹伴滲出傾向。避免接觸洗滌劑等刺激物，使用保濕霜修復(fù)皮膚屏障，急性期可遵醫(yī)囑外用氫化可的松乳膏。嚴(yán)重者需口服抗組胺藥物。

3、接觸性皮炎：

皮膚接觸過敏原或刺激物后發(fā)生的遲發(fā)型超敏反應(yīng)，如新衣物染料、金屬飾品等。表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑、丘疹，伴有灼熱感。立即脫離致敏物質(zhì)，冷敷緩解癥狀，必要時(shí)短期使用地奈德乳膏。反復(fù)接觸可能導(dǎo)致慢性皮炎。

4、痱子：

高溫悶熱環(huán)境下汗液滯留導(dǎo)致的汗腺導(dǎo)管阻塞，常見于嬰幼兒及多汗人群。分為晶痱透明小水皰和紅痱紅色丘疹。保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，穿著透氣衣物，爐甘石洗劑可止癢。避免使用油性護(hù)膚品堵塞毛孔。

5、蟲咬皮炎：

蚊蟲叮咬后釋放的唾液蛋白引發(fā)局部過敏反應(yīng)，形成紅色風(fēng)團(tuán)樣丘疹，中央可見叮咬痕跡。冷敷減輕腫脹，外用樟腦薄荷乳膏止癢。避免搔抓繼發(fā)感染，密集多發(fā)或伴全身癥狀需警惕蟲媒傳染病可能。

日常需注意避免過度清潔損傷皮膚屏障，選擇棉質(zhì)寬松衣物減少摩擦，出汗后及時(shí)擦干。飲食上減少辛辣刺激及高糖食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C促進(jìn)皮膚修復(fù)。若皮疹持續(xù)擴(kuò)大、出現(xiàn)膿液或發(fā)熱等全身癥狀，建議皮膚科就診明確診斷。夏季外出可噴涂驅(qū)蚊液預(yù)防蟲咬，過敏體質(zhì)者建議進(jìn)行斑貼試驗(yàn)排查潛在致敏原。